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说完了艾美丽和(hé )张(zhāng )小(xiǎo )乐的问题，她才来说肖雪和张(zhāng )天(tiān )天的问题。

顾潇潇看(kàn )着(zhe )她们：首先，你们跑步的方式不(bú )对(duì )，所以跑起步来，会(huì )更(gèng )加费力，还有一点，你们已经(jīng )习(xí )惯(guàn )了平时出操时的速(sù )度(dù )，所以我不过加快了一点，你们(men )身(shēn )体就受不了。

蒋少勋(xūn )眼(yǎn )角抽搐，狠狠的闭上眼睛，一(yī )而(ér )再(zài )再而三，忍无可忍(rěn )，他(tā )猛地扣住她脖子，狠狠的将她(tā )掰(bāi )开。

指导完艾美丽，她(tā )又接着指导张小乐，直到她呼吸(xī )方(fāng )式正确为止。

命运(yùn )之(zhī )喉(hóu )被锁住，艾美丽怂的一逼，此(cǐ )刻(kè )再(zài )看他黑气沉沉的脸(liǎn )，她(tā )突然佩服她刚刚的勇气。

潇潇(xiāo )，能不能慢一点儿。艾(ài )美(měi )丽感觉才跑了一小会儿，胸口(kǒu )就(jiù )好(hǎo )像要炸了一样。

讲(jiǎng )解(jiě )完(wán )之后，顾潇潇再次让陈美带着(zhe )她(tā )们跑，速度依然和刚(gāng )刚(gāng )一样，她继续在旁边看着她们跑(pǎo )。

因为平时顾潇潇说(shuō )话(huà )的(de )态度总是嘻嘻哈哈的，今天突(tū )然(rán )严(yán )肃，让她们有些不(bú )习(xí )惯(guàn )。

跑步的时候，呼吸很重要，记(jì )住，让人最舒适的跑(pǎo )步(bù )呼吸方法，有两种，第一种，是(shì )三(sān )步呼两步吸，既跑(pǎo )三(sān )步(bù )就呼一次气，再跑两步吸气，并(bìng )且记住要用鼻子吸气(qì )，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸(xī )气(qì )。